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3月18日是世界睡眠日，为了了解同学们的睡眠情况，提倡健康睡眠、健康生活，国际经贸学院开展了线上调研活动，广泛调查大学生睡眠情况，以期让同学们与美梦邂逅、与健康同眠。

调查结果显示，受调查者中约半数学生在11-12点入睡，三分之一在12点-凌晨2点间入睡，极少数同学在11点前和凌晨4点前入睡。大多数同学每日睡眠时间为7小时，三分之一为9小时，低于7小时和高于9小时的占极少数。在入睡时间方面，一半的同学能在10分钟内入睡，三分之一的同学在半小时内入睡。大多数同学会在入睡前选择玩游戏、聊天、看书、听歌等。绝大多数同学入睡不用借助外物辅助并且睡眠质量较好。总体来说，同学们的睡眠习惯与质量整体较好，睡眠问题如失眠、习惯性熬夜等发生频率较少，但同时不难发现，身边也存在着比例不少的“夜猫子”们，晚睡现象的确普遍存在于大学生群体中，而长期不健康的睡眠习惯将对身心发展造成不利影响。

基于此调查结果，同学们认真制作了与睡眠有关的海报。海报上绘制着大家想象中的美好睡眠，倡导健康睡眠理念。黄佳琳同学表示：“我们要保证充足的睡眠，保证睡眠质量，这样才能拥有健康的体魄。”

（国际经贸学院）