拒绝“躺平” 九游官网· （中国）官方网站云上运动会开启“宅舍”新模式

学生打卡学习和运动

“好怀念和同学们一起刷题、一起燃烧卡路里的日子啊!”“氛围真的太重要了，一个人提不起劲儿啊！”疫情当下，封闭式管理的校园内，由于缺少了集体学习、运动的氛围，不少同学都出现了学习生活效率低下、运动锻炼动力降低等现象，为了鼓励同学们保持积极向上的生活学习习惯，拒绝“躺平”，九游官网· （中国）官方网站心理协会举办了第三届云上运动会，鼓励同学们记录生活中的点滴美好，积极分享自己的“宅”生活。

“活动要怎么参加啊？”“能分享哪些内容呢？”……活动咨询群开放一小时便爆满，云上运动会举办的第一天便吸引了近500人参加，发帖数达1200以上，对比上届参与人数翻两番，打卡量远超第二届云上运动会整个周期打卡量。

本次云上运动会的主线活动分为四个板块。板块一为读书学习，同学们通过阅读书籍、记诵单词、网课学习等一切与学习有关的方式提高自己；二为运动健康，同学们可通过跑步、篮球、网球等运动锻炼体魄，用运动APP记录自己的锻炼时长；三为get技能，同学们可在宿舍自主练习绘画、乐器、书法等充实自己，并通过线上渠道相互交流心得和经验；四为健康饮食，同学们可通过早餐打卡机制鼓励自己早起晨跑锻炼，运动后丰盛的早餐带给自己一天的好心情。除主线任务外，还有两项支线任务可供同学们选择。其中，任务一是发现春天，同学们可在微信打卡小程序中上传自己发现的校园春天的美景，与其他同学分享春天的气息；任务二是家人互动，思乡心切的同学们可趁此机会与自己久违的家人们进行一次深入的聊天。

云上运动会为同学们提供了一个打卡互动平台，有效地缓解了学生们疫情期间焦虑烦躁的情绪。“我非常喜欢云上运动会中学习与运动打卡的板块。每天的打卡不仅能让我监督自己在疫情网课期间积极努力地生活，还可以看到其他的小伙伴的分享。这让我有种强烈的归属感，我能感受到有一群小伙伴跟我一样在积极努力地生活着。他们让我很有坚持下去的动力！”营销2102班魏昭同学表示。

“在疫情期间我与同学朋友之间的来往减少了很多，这让我感觉很孤独，也比以往更想家了。在家人互动板块中我与爸爸妈妈进行了一次长时间的视频聊天，他们的鼓励与安慰让我不再感到孤单。而在其它同学分享的照片与视频中我也看见了很多他们跟自己家人的互动。每个家庭的互动都很温馨。也让我真切感受到不论发生什么，始终有爱我们、支持我们的家人在。”参与活动的陈述倩同学说到。

提及举办云上运动会的初衷，心理协会李浩琨老师表示：“此次云上运动会契合本年度‘向阳携行，共创未来’主题心理健康教育活动的主旨，与往届相比，扩大了参与群体，更强调学生的自我体验，力求在疫情防控的背景下为同学们搭建起积极阳光的校园生态，增强同学们的心理调适能力，引导学生们关注自我、关爱同学，内强素质、外塑形象，用理性平和心态携手迎接美好，共克时艰。”

（校报记者团）