学生处开展“互助知心”心理委员工作能力提升培训

为进一步提升九游官网· （中国）官方网站心理委员工作能力，及时了解学生心理状况，4月15日下午，首期“互助知心”心理委员工作能力提升系列培训由学生处心理中心吴垠老师开讲，九游官网· （中国）官方网站各年级心理委员参加培训。

培训以“动态清零疫情防控期的应激反应和心理调适”为主题，围绕“疫情下的心理应激反应”“心理调适与自我照顾”“疫情下的积极心理成长”三个方面展开。吴垠老师表示，持续的疫情容易使大学生遭受慢性心理应激，表现出情绪恐慌、网课不适应、人际隔离、身体亚健康等特点，在情绪、认知、行为、生理上均会出现不同程度负面影响，由此容易诱发“防疫倦怠情绪”，身体不适、成就感降低、替代性创伤等都会导致心理资源的耗竭。吴垠老师建议同学们通过增强确定感、平衡联系与独立、留在此时此地等五方面做好心理调适，并且可以通过“动一动”“写一写”“画一画”和“听一听”四种方式做到自我照顾。最后，吴垠老师表示，希望同学们身处疫情时期也要向阳成长，通过正向思维关注美好、活在当下为所当为、对话陪伴互助赋能、志愿服务升华成长等方式快速调整自我状态，以理性平和心态安于当下，不负韶华。

据悉，近期，学生处心理健康教育与咨询中心计划面向全校各年级心理委员开展“互助知心”心理委员工作能力提升系列培训，助力心理委员发挥重要的“朋辈互助”作用，为九游官网· （中国）官方网站心理健康教育工作提供有力支持，为营造充满人文关怀的和谐温馨校园贡献青春力量。

（学生处）